Si tratta di una forma efficace di Esercizi Funzionali mirati al miglioramento della forma fisica, del tono muscolare e dell’energia generale, elaborato sulla singola persona o su piccoli gruppi (massimo 3 persone).

È un Approccio Globale che rispetta l’Anatomia e la Biomeccanica del Corpo Umano.

Attraverso delle sequenze di esercizi mirati a ritmi e intervalli specifici è possibile stimolare il metabolismo della persona senza forzare e creare stress, e migliorando la risposta fisica generale.

A chi si rivolge:
A persone di tutte le età, che vogliono migliorare o mantenere la propria forma fisica.

Come si svolge:
Si svolge Singolarmente o in Piccoli Gruppi (massimo 3 persone) e dura 45 minuti.
Si eseguono esercizi a corpo libero o attraverso attrezzi semplici (TRX, Kettlebell, Battle-Rope).
Si esegue un programma di esercizi a tempo e intesità adeguati alla persona e agli obiettivi da raggiungere, con diversi metodi più o meno intensi a seconda del livello della persona.

Quali effetti positivi è possibile ottenere:
Miglioramento del Metabolismo in Generale
Miglioramento della Circolazione Sanguigna, della Respirazione e della Resistenza in generale
Riduzione del Sovrappeso Corporeo e mantenimento del Peso-Forma
Aumento delle energie e dello stato di benessere in generale